Какие существуют методы определения овуляции, их плюсы и минусы. После прочтения данного материала, любая женщина сможет выбрать для себя наиболее оптимальный способ расчёта даты овуляции.
Многие женщины сами могут определить овуляцию, прислушавшись к своему организму. Обычно овуляция сопровождается кратковременными тянущими болями внизу живота, набуханием груди, изменением настроения и повышенным сексуальным влечением. Кроме этого, увеличиваются слизистые выделения из влагалища и меняется их характер: они становятся обильными, прозрачными и тянущимися. При пробе на “разрыв” протянется ниточка из цервикальной слизи.
Данный способ основан на том, что овуляция происходит примерно за 14 дней до следующих месячных. Например, если предполагаемая дата следующих месячных 24 июня, то овуляция скорее всего произойдет 10 июня. Метод отличается своей простой, однако подойдет только женщинам с постоянным менструальным циклом. В Календаре месячных такой день заштрихован зелёным цветом.
Этот способ позволит более точно определить дату овуляции или её отсутствие. Базальная температура измеряется ректально (в задний проход) сразу после пробуждения, начиная с первого дня цикла. Суть метода состоит в том, что цикл месячных условно можно разбить на две фазы: фолликулярная и лютеиновая. Первая длится до овуляции, и базальная температура держится в пределах 36,3-36,8 градусов по Цельсию. Овуляция вызывает повышение температуры на 0,2-0,5 градуса. Непосредственно перед повышением температуры наблюдается ее снижение. Повышенная температура 37,1-37,3 держится всю лютеиновую фазу вплоть до конца цикла. Если месячных нет, а температура держится повышенной - это беременность. Если повышения температуры не было - это отсутствие овуляции в этом цикле. Для точной работы данного метода необходимо придерживаться следующих правил:
Кроме этого на точность измерений влияет переутомление, стрессы, физические нагрузки, половой акт, приём лекарственных средств, алкоголь, болезнь или гормональные сбои.
Купить тест на овуляцию можно в любой аптеке. Реагирует он на содержание лютеинизирующего гормона в моче, который появляется за 24-36 часов до разрыва фолликула и держится менее 24 часов. Поэтому рекомендуется делать тест два раза в день. Внешне и по принципу использования он схож с тестом на беременность. Одна полоска - отрицательный результат, две - положительный. Благодаря своей высокой точности и простоте, это один из самых популярных методов определения овуляции. При регулярном цикле месячных тест на овуляцию начинают делать за 17 дней до следующей менструации. Перед использованием внимательно ознакомьтесь с инструкцией к тесту.
Это самый точный, но и самый дорогой метод. Кроме этого, в отличие от других способов, он подойдет женщинам с нерегулярным циклом месячных, так как позволяет следить за развитием фолликула с яйцеклеткой. Наблюдения начинают проводить за 3-4 дня до предполагаемой даты овуляции при регулярном цикле. При нерегулярном - через 10 дней после месячных с интервалом в 3-4 дня.
Напомним, что цикл месячных условно можно разбить на две фазы: до овуляции и после. В первой фазе преобладает гормон эстроген, а во второй прогестерон. Баланс этих гормонов во время овуляции влияет на содержание солей в слюне. В результате по узору кристаллизации слюны можно с точностью до 99% определить овуляцию. Тест по размеру и форме похож на губную помаду. Внутри него расположен микроскоп. Измерение занимает всего минуту. Примерно за неделю до овуляции в микроскопе видны размытые скопления кристаллов. Во время овуляции - интенсивные кристаллические скопления. После 3 дней - снова теряется четкость. Очень важно придерживаться правил измерения: отсутствие воспалительных процессов в полости рта, никакой еды за 2 часа до теста (лучше сразу после пробуждения до чистки зубов).